跳上分腿坐

双杠简单动作之一。常被选入中小学生体育课双杠教材之中。一般在低双杠的杠端站立开始，双手握杠站立，跳起支撑并腿前摆，当腿高于杠面时，迅速分腿以腿后部触杠成分腿坐姿势。前摆成分腿坐的部位尽量靠近两手，两腿应充分伸直。初学时，保护者可站在练习者的侧面，前摆时托其臀部送至分腿坐。

• 世界杯历届历史上进球排名（球场传奇的辉煌进球，留下不朽的足迹）
• 如何选择适合儿童的足球项目？（掌握关键技巧，让孩子拥有充实的足球体验）
• 威尔士的世界杯征程（探索威尔士国家足球队在世界杯中的表现与突破）
• 乒乓球发球抛球高度的影响因素及技巧（掌握乒乓球发球抛球高度，成就更高水平比赛）
• 乒乓球技巧解析——直拍拉球的要领（掌握直拍拉球关键，提升乒乓球水平）
• 回顾历届世界杯的辉煌历史（探究全球足球盛事的变迁与传承）
• 如何提升足球脚步球技巧（掌握关键技巧，成为出色的足球运动员）
• 如何判断足球比赛是否会出现平局（掌握比赛技巧，准确预测比分结果）
• 中国乒乓球国手左手之奇（揭秘中国乒乓球国手左手的秘密武器）
• 历史世界杯最大冲突揭秘（探寻历届世界杯中最具争议的年份）
• 日本乒乓球历史性首次夺金（揭秘日本乒乓球崛起背后的关键因素）
• 揭秘乒乓球中国世界排名的霸主地位（探索中国乒乓球运动的辉煌成就与未来发展趋势）
• 2006大罗世界杯（记录世界杯历史上最精彩的进球瞬间）
• 世界杯小组赛的进球纪录-球队的胜负关键（破门有望！揭秘进攻之道，探究球队攻防之间的平衡）
• 世界杯足球进球瞬间酒吧（感受足球狂热，畅享进球时刻，一起沉醉在瞬间的快乐中）
• 英格兰与法国的世界杯对决（历届交锋犹如赛场巅峰对决，两队实力角逐成经典）
• 刘德华在台湾秀足球技巧（明星助阵，刘德华激发台湾足球热情）
• 葡萄牙在世界杯的辉煌历史（探寻葡萄牙队的世界杯传奇）
• 乒乓球与红霞（一个少年的热爱和成长，乒乓球见证红霞成长的岁月）
• 乒乓球史上最长回合（以乒乓球史上最长回合为例，探讨顽强拼搏与精神力量）
• 乒乓球运动中手指血管的重要性（探讨乒乓球运动对手指血管的影响和保护方法）
• 乒乓球二级裁判考试的挑战与机遇（如何准备乒乓球二级裁判考试）
• 足球自选技能展示技巧口诀大全（提升足球技能的有效方法与技巧）
• 乒乓球手工艺品的创意与制作（以乒乓球为素材，打造别样艺术品）
• 揭秘世界杯历史上的假球丑闻（曝光世界杯赛场上的黑暗交易，球赛背后的阴谋揭秘）
• 射程标杆
• 射空门
• 射箭
• 射箭同盟
• 射箭器械
• 射箭垂袖
• 射箭场
• 射箭场
• 射箭场
• 射箭场
• 百乐佳 香葱王超薄饼的热量有多少卡路里
• 智巢 焦糖味爆米花的热量有多少卡路里
• KOSKA 开心果夹心软糖的热量有多少卡路里
• 上好佳 燕麦乐的热量有多少卡路里
• 惠宜 红枣夹心山楂的热量有多少卡路里
• 江中 寿寿美 益生菌海藻果冻的热量有多少卡路里
• 品牌未知 雅乐鸳鸯夹心饼干的热量有多少卡路里
• 司唯塔 樱花虾蛋卷的热量有多少卡路里
• 千艺乐 清凉 薄荷味冰棍的热量有多少卡路里
• Tango 奥朗探戈 巧克力味威化饼干的热量有多少卡路里