跳起分腿腾越低杠成高杠悬垂

是高低杠的中难度上法。是在“跳起支撑推手分腿腾越低杠成高杠悬垂”上法动作基础上的高一级的发展。对助跑的水平速度和踏板的角度均有更高的要求，其后的连接仍无变化。前苏联的运动员尤尔琴科在1982年第6届世界杯体操比赛中将该上法做得轻松、完美。动作要领：从低杠外的面对低杠的站立开始，助跑，借助踏跳板向上方摆臂直体跳起，在腾空中双腿向左右分开并且收腹向侧前方向举腿，身体最低点超过低杠高度，保持此身体状态利用踏板起跳后的水平分力将身体从低杠上方越过，双手主动正握高杠，身体自然下落夹腿成悬垂。可先用皮条代替低杠的杠梁，再借助悬挂式保护带做动作全过程。帮助者亦可站在杠中面对练习者进行保护。

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