| 标题 | 轿上倒立抛起“中2”跳上站轿手接成对面握倒立双重轿 |
| 内容 | 轿上倒立抛起“中2”跳上站轿手接成对面握倒立双重轿集体项目第2套动力性抛接动作之一。轿抛类动作。俗称“轿上倒立接龙”，高难度动作。由“上”在轿上倒立，垂直上抛，“中2”利用腾空的时间差跳上站轿，接“上”成对面握倒立双重轿。完成方法：“下”、“中1”组轿，“上”在轿上倒立，“中2”在“上”前面相距1～2步；组轿队员屈膝向下垂直沉轿，然后蹬腿发力向上将“上”垂直抛起；上抛后，立即向下沉轿，“中2”迅速跳上站轿，两臂上举接“上”的手，并屈臂缓冲，保持平衡，成对面握倒立双重轿。练习方法：“上”在轿上倒立，垂直上抛，落轿成倒立；“中2”练习跳上站轿，两手上举；“上”用保护带做完整练习，熟练后做完整练习。 |
| 分类 | 体操-技巧运动-轿上倒立抛起“中2”跳上站轿手接成对面握倒立双重轿 |
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