| 标题 | 轿抛直体后空翻两周同时转体站轿 |
| 内容 | 轿抛直体后空翻两周同时转体站轿集体项目第2套动力性抛接动作之一。属轿抛类。俗称“轿抛，直体旋站轿”。一般由“下”、“中”或“下”、“中1”2人组轿(男四项目中亦可由“下”、“中1”、“中2”组成3人轿)，将“上”抛起做直体后空翻2周同时转体动作，下落时仍站轿。这类动作均属高难度动作。目前已能完成的有360°、720°、1080°直旋。由于女运动员抛接能力较差，故女三项目采用较少。完成方法：“上”站轿上，紧腰伸直身体，组轿队员同时屈膝垂直向下沉轿，随即蹬腿发力，将“上”向上抛起，与此同时，“上”积极蹬腿，向后上方带臂、梗头、含胸、立腰，离轿时稍兜腿，两臂由上向转体方向迅速抱至胸前，并带动头部向同侧转动，使身体在向后翻转的同时，立即沿纵轴转体，当翻转到1 3/4周时，两臂迅速打开侧上举、紧腰，保持身体正直，准备站轿；“上”做旋翻时，组轿队员迅速调整位置，使轿面对准“上”下落方向主动上迎，准确接住“上”脚，并注意缓冲。练习方法：轿抛，直体后空翻2周练习；“上”用保护带直体旋翻站高海绵包练习；“上”用保护带进行完整练习，熟练后脱保练习。 |
| 分类 | 体操-技巧运动-轿抛直体后空翻两周同时转体站轿 |
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