三路五子拳

拳术套路。属少林拳。传说由少林寺五僧人周福、普仁、普俊、普毅、广德所创。其特点是刚中带柔，柔中生刚，刚柔兼备。其变势快，定势稳，要求踢腿不过腰，行步如趟泥。手法有滚手、随手、刁手、掳手等，步法以三角步、催步、赶步、八卦步、七星步等为主。在技击上讲究以进为进，以退为进，随进、闪进、截进、诈进等，强调虚实的变化。劲道上讲究：沾连绵缠，捆滚粘随，拧钻伸卷，缠滚崩弹，横搂挤挞，钩挂挑踢。全套共四段，108势。第一段动作缓慢，蓄劲为主。第二段动作变急，运劲为主，第三段动作急速，拧劲为主，第四段前快后慢，缠卷为主。动作势名有：金刚拜佛、进步穿花、穿林捶、坐盘势等。

• 花式实用足球过人技巧——让你成为场上的明星（技巧、步骤、练习方法、实战应用，全面提升你的过人能力）
• 世界杯四强历史战绩榜第一（揭秘世界杯四强战绩榜第一的关键因素和背后的辉煌成就）
• NBA勇士实用战术排行榜（探索勇士队创新战术，助你提升篮球技巧）
• 乒乓球与碾压机的奇妙对决（拥有坚韧生命力的乒乓球，能否抵挡碾压机的巨大力量？）
• 掌握足球垫步技巧，女性也能展现优雅舞姿（拥有灵活脚步的关键技巧，让足球舞动起来）
• NBA选秀顺位底薪排行榜（揭秘底薪球员的成长轨迹与成功之路）
• 乒乓球练习球的重要性（提高技术水平的关键一步）
• 世界杯乒乓球奖杯（传承卓越与荣光、激励世界乒坛进步）
• 回顾2008年世界杯历史选手（2008年世界杯选手的精彩表现和传奇故事）
• 足球技巧教学（通过转身练习提升足球技巧，锻炼灵活性和反应能力）
• 世界杯足球的历史（从起源到辉煌，透视世界杯足球的演变与影响）
• 乒乓球——我的长处与热爱（挥拍间的自信与坚持）
• 法国与英格兰的世界杯战绩对比（揭秘两支球队的历史较量及背后的故事）
• 足球职业球员传球技巧（提升传球水平的关键技巧与训练方法）
• 历史上参加世界杯最老的球星（记录球坛中难以磨灭的传奇岁月）
• 探索世界杯历史总射手王的传奇之路（揭秘世界杯历史上最强射手的关键要素与故事）
• 如何正确剪乒乓球胶皮（简易操作指南，轻松提升球拍性能）
• 乒乓球增粘剂排行榜（比较不同品牌乒乓球增粘剂，为你提供最佳选择）
• 越南足球过人技巧教学指南（提升足球技术，掌握越南独特的过人技巧）
• 足球过人技巧大比赛教案（打造出色过人技巧的关键指导方案）
• NBA平均工资涨幅排行榜（探索NBA球队对球员工资的提升力度，解读涨幅背后的原因）
• 超强过人技巧足球教学（提升球技，成为超级足球明星）
• 历史首次世界杯的诞生——一场全球足球盛宴的开端（探寻1922年世界杯的诞生奥秘）
• 黄鳝游泳技巧大揭秘（掌握关键技巧，让你成为黄鳝游泳高手）
• NBA历史篮板排行榜中的戴维斯（探索戴维斯在NBA历史上的篮板纪录及其突出特点）
• musical director
• musicales
• musical instrument
• musicalities
• musicality
• musically
• musicals
• musicals
• music box
• music-box
• 壹得利 真巧黄油厚切吐司的热量有多少卡路里
• 光明 噜渴椰子牛乳饮品的热量有多少卡路里
• 罗森 /LAWSON菌菇卤肉饭团的热量有多少卡路里
• 冠华壹品 核桃包的热量有多少卡路里
• 5黑 混合即食麦片的热量有多少卡路里
• 来伊份 冻干榴莲的热量有多少卡路里
• 子祺 红枣芸豆甑糕的热量有多少卡路里
• 绿健 纯牛奶的热量有多少卡路里
• TANGO 探戈 探戈咔咔脆牛奶味威化饼干的热量有多少卡路里
• 原豆复兴 鹰嘴豆烘焙燕麦【咖啡榛果味】的热量有多少卡路里