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英吉、秀品、大方编著。1986年7月由辽宁科学技术出版社出版。全书内容有女子韵律操、减肥操、妇女产后健美操、脑力劳动者健身操、全身节律操、活动关节操、女子形体健美操、哑铃操、棍棒操、胶带操、健美球操、学生健美操。此外还有头、手、肩、背、胸、腰、腹、臀、腿局部健美操、身边的健美操等。书中配画了示范动作插图,可供健美操爱好者参考。
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