静力学分析法是用理论力学中的静力学原理分析体操的静力性动作的方法。静力学研究物体或人体在力的作用下处于平衡的条件。力学中的平衡指的是物体或人体相对于地球处于静止或做匀速直线运动的状态。这是机械运动的一种特殊形式。在体操中大部分动作是属于动力性动作，但也有不少静力性动作，如各种用力动作和静止姿势。
用静力学分析法研究体操动作，首先要明确研究对象，并画出受力图。即先要明确研究的对象是整个人体还是身体的某一部分，然后要对它进行受力分析。方法是先把研究对象所受到外界的约束都予以解除，也就是把研究对象从周围与它有联系的东西中分离出来，单独画出，然后再画出周围物体给它的力。这个画有分离体和它所受各力的图就是受力图。正确地画出受力图是进行力学分析的前提。它的基本要求是不能漏画力，不能多画力，也不能画错力的方向。
在体操中保持静止姿势的条件是使作用于身体上的力处于平衡状态。也就是说要使通过身体重心的各力的合力为零，不通过身体重心的各力矩的和也为零。这样身体既不平动也不转动，就是处于平衡状态了。
在做静力学分析时，要考虑到平衡的稳定性问题。即身体已处在平衡位置，由于种种偶然因素，自然会使身体再偏离开平衡位置。若当人体平衡状态被破坏时，产生使人体恢复原来平衡的力矩，这种情况称为稳定平衡。若当人体平衡状态被破坏时，产生使人体离开原来位置而倾倒的力矩，这种情况称为不稳定平衡。然而，人体具有潜在的控制与调整平衡的能力，即肌肉力，这是与物体的平衡不同之处，分析时不可忽略。
在分析人体平衡时还要考虑到平衡的稳度，在静力学中一般用稳定角来说明稳度。稳定角就是人体重力作用线和人体重心与支撑面边缘连线的夹角。显然，稳定角大平衡的稳度就大，反之，平衡的稳度就小。 |