非标准绷床用以完成各种专门训练任务的辅助性绷床。非标准绷床大致有以下种类: 1.改变安装方式 (1)独立绷床——绷床联合器材。绷床与其它器材相结合,组成包括绷床在内的联合器材,最常见的是绷床与海绵坑或海绵块等器材相结合。 (2)水平绷床——倾斜绷床。在没有海绵坑或场地小的条件下,这种绷床很有用处。在儿童少年的体操教学训练中,这种斜绷床常与一摞垫子或技巧翻腾板联合起来使用。 (3)室内绷床——露天绷床。绷床通常被安置在训练馆内,但出于某种特殊目的,也可以露天场地上因地制宜地安置绷床。可把绷床安置在地上,也可安在专门挖好的坑里(网面与地面同高),再与海绵坑或其它类似设备(干草堆)配套;还可把绷床安在水域附近,甚至可以安置在水中(放在空气的浮囊上),运动员从绷床上腾起后可以直接落入水中。进行积极性休息或某种专门练习时,可采用这种办法。 2.改变器材结构 (1)有腿绷床——无腿绷床。标准绷床除网子和框架之外,还有4条支撑腿,网面高于地面1.15~1.20米。可以不用支撑腿,把网子直接安在专门挖好的坑表面,使网面与地面同高。这种无腿绷床用起来既安全又方便。 (2)两片网绷床——三片网绷床。标准绷床的网面由两片网组成。用三片网并结的绷床网面长,运动员移动范围大,反弹力相对小些,所以安全系数更大些。可把这种超常绷床用于初学者的启蒙训练。 (3)大绷床——小绷床。标准绷床网子面积为4.28×2.14米,而小型绷床为1.1×1.1米左右,使用时从绷床外部起跳落入绷床,而不宜在网上做连续的弹跳动作。 3.附加辅助设备 (1)附加保护带。在绷床上可附加悬挂式保护带。其中一种是常见的绳制的无弹性保护带,由教练员来拉;另一种是由橡筋等弹性物制成的有弹性保护带,不用别人拉,运动员用它在网上做动作时,该保护带的弹性可提供助力,这种弹性助力的大小可以调节。 (2)附加“捕捉器”和垂直网。一般把绷床安置在训练房一角的墙边,在绷床的靠墙部分设有“捕捉器”;另外在绷床的四周,从天花板或梁上还可悬挂垂直网。这些措施除可防止运动员斜向弹出网外而跌伤外,还有助于运动员垂直起跳,掌握正确动作要领。 (3)附加杠面的绷床。把类似单杠、双杠杠面的支撑物固定在绷床上,这种杠面沿纵向或横向安在网子上方10~15厘米处,此时从网上弹起可使运动员绕杠面转动后再落到网面上,这样便于运动员体会各种摆动动作的下摆阶段和上摆阶段,学会各种在支撑姿位中改变手臂位置的动作,如各种倒立转体及其换握等。 |