面向内低杠“正掏”转体180°推手腾起换握高杠悬垂

高低杠高难度动作之一。中国运动员郑斯华于1979年12月在美国沃斯堡举行的第20届世界体操锦标赛上首次使用此动作。它的难度价值较高，但由于技术比较复杂，因此做的人很少。它也是以“正掏”为基础，在即将完成“正掏”时推手转体再换握高杠。在完成“正掏”的同时借助翻腕顶肩和伸直身体及制动腿的上升势能，推手腾起做肩向后的转体180°动作，微屈髋关节，一手先换握高杠，然后另一手再换握高杠成悬垂。两手换握高杠时虽是依次进行，但不能一手仍在低杠支撑，一手换握，而必须推手腾空后再依次换握。保护和帮助时，教练员应站在两杠间运动员转体一侧，托其腰背或在海绵坑上进行。

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