面向内，高杠大摆落下低杠腹回环绷杠团身后空翻下

是高低杠的高难度动作。如果顺利完成该动作，是D组动作，有0.1的加分。在70年代末期，低杠向后腹回环绷杠类的下法由转体的动作开始发展到空翻动作。当时该下法虽在国际上不流行（受绷杠技术的掌握程度所限），但在中国则为体操界所重视，进行了重点的突破。由于完成该下法的运动员均未能参加世界大赛，故应视前苏联运动员穆辛娜在第19届世界体操锦标赛中首先完成该下法。动作要领：从面向内的高杠大摆落下开始，做低杠的向后腹回环(参见“面向内，高杠大摆落下低杠向后腹回环绷杠直体下”的该部分过程)。当肩部回环至杠下垂线前70°左右，双脚至杠后水平线下35°左右时，制动双腿，背肌收缩，做以上体为主下肢为辅的反振动作。利用此反振及杠梁的反弹将髋部绷离杠面，沿杠前水平线上约40°方向含胸立肩直体飘出，顺势直体向后翻转同时屈膝收腹抱腿翻臀部，在腾空中绕身体横轴向后团身翻转一周，落下成背对杠站立。练习者先做绷杠直体下立肩直体后躺。在做下法全过程时，帮助者可站在低杠外一侧，当练习者绷杠时，用一手托上腹部，往前上方快速助力，帮助其腾空飘出和向后的翻转。用悬挂式保护带助力亦可。

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