面向外低杠手倒立，“反掏”推手腾起换握成高杠悬垂
高低杠高难度动作之一。是近代高水平成套动作较有价值的动作。
在完成“反掏”成手倒立的同时，顺势推手，同时跟肩和弯曲髋关节，推杠后两手迅速向后上方的高杠换握成分腿屈体悬垂，接着后摆成悬垂。“反掏”成倒立时要加速两腿的后摆，身体伸直后腾起的一瞬间推杠，推手的同时制动腿，然后上体主动向上前屈，两臂换握高杠，推手时身体的重心不应过杠。保护和帮助时教练员站在高杠下一侧，运动员换握抓杠时托其背部和臀部。
- 环上全旋挺身转体360°
- 环上全旋挺身转体360°直接反出
- 环上全旋挺身转体540°
- 环上后撑平移至单环全旋同时沿身体纵轴转体180°至环上支撑
- 环上平移同时沿身体纵轴转体180°至马端
- 环上平移挺身转体180°至环上
- 环上平移转体90°单环全旋反出至马端
- 环上托马斯全旋沿身体纵轴转体360°
- 环上托马斯全旋经倒立
- 环上托马斯全旋经倒立转体180°接托马斯全旋
- 环上托马斯全旋跳平移至马端倒立
- 环上挺身出至马端经侧撑转体180°俯腾越下
- 环上直角单环全旋转体180°至单环支撑
- 环上直角单环全旋转体180°至环上支撑
- 环中侧撑全旋2次
- 环中挺身转体360°直接反出至马端后撑
- 环外全旋
- 环形鞍环山羊
- 现代韵律体操
- 瑜伽强身健美操
- 瑞典体操体系
- 瑞切娜腾越
- 瑞士人接单环直角转体180°至环上
- 瑞士人接单环转体180°反出至马端
- 瑞士人接捷式转体至环上后撑
- 极难球
- 极点
- 极点
- 极点
- 概率
- 荣誉
- 荣誉年号
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- 荣誉裁判员
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