| 标题 | 面向外马端侧撑全旋2次 |
| 内容 | 面向外马端侧撑全旋2次反马头全旋2次该动作在鞍马项目中属高难度动作。由面向外马端俯撑开始，完成2次面向外的马端侧撑全旋，至马端面向外俯撑位置。动作特点：(1)完成面向外的马端全旋时，由于身后有两环和马身的障碍，因此对完成全旋动作带来了困难，要求后摆时身体接近水平支撑，对全旋的幅度提出了更高的要求；(2)身体在后撑位置时因身前无障碍，因此腿可以低一些，但应注意身体重心的控制；(3)该动作必须完成2次才能算高难度动作。 |
| 分类 | 体操-基本体操-面向外马端侧撑全旋2次 |
| 随便看 |
|
体育网为广大体育爱好者提供锻炼、看球、热身等体育百科常识，帮助用户化解看球及体育锻炼过程中的各种疑难问题。