面向外，低杠支撑后摆分腿前空翻换握高杠转体360°换握低杠

是高低杠的高难度动作。由罗马尼亚运动员科马内奇在第21届奥运会上首先选用成功的。是70年代较为时兴的空翻动作。此动作是由低杠支撑后摆分腿前空翻换握高杠和高杠悬垂转体360°的两个分解动作组成的，来源是低杠支撑后摆分腿前空翻的动作。空翻的动作参照“拉多切娜空翻”，只是在换握高杠时应成交叉握，利用双腿的下摆和身体的悬垂下沉直体转体180°，自然形成一手反握一手扭臂握的悬垂。随即以肩部带动身体，依原转体方向继续直体转体，同时双手微拉高杠并依次脱离高杠，在短暂的腾空中转完剩余的转体度数，上体向前压，双手主动握低杠。练习者应先掌握低杠后摆分腿前空翻交叉换握高杠的动作。帮助方法参见“面向外，低杠支撑后摆分腿前空翻换握高杠”。从交叉握的分腿屈体倒悬垂开始，做双腿下摆，身体悬垂下沉直体转360°的动作，帮助者站其侧后方，助其后半部分的转体。

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