标题 | 马凯洛夫腾越 |
内容 | 马凯洛夫腾越Markelov单杠高难度腾越动作之一。即向前大回环后摆上转体180°分腿向后腾越成悬垂。为前苏联体操运动员马凯洛夫首创,并成功地用于世界性比赛。与“特卡切夫腾越”组成20世纪70年代中期在单杠上相继出现的一对各具特色的“高腾越”飞行动作。完成时通常采用与向前大回环振浪技术连接进行。技术要点:“沉肩”以后,人体保持一定髋角上摆时,顺势向后方捺腿,低头留肩。当下肢摆过杠后水平时,脚面急遽下压进行制动。接着压杠,起肩依次撒手、进入腾空后立即用左臂侧伸带动向左后翻肩,同时分腿。并以左腿外旋配合完成转体。紧接向前跟肩起上体。当分腿向后上飞越单杠瞬间,双手主动向下抓杠,两腿后伸,并保持肩带肌群适度地紧张进入悬垂。当练习者熟练掌握分腿燕式下和向前大回环振浪的技术后,可用滑车吊带保护直接练习。注意保护带扎好后,应先向转体反方向绕半圈。基本掌握后可在海绵坑的单杠上脱保完成。登陆时保护者位于杠下,必要时进行保护以减缓下落速度。 |
分类 | 体操-基本体操-马凯洛夫腾越 |
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