马端侧撑全旋同时沿身体纵轴转体180°至面向外侧撑

该动作是鞍马项目的中难度动作。是鞍马动作中的一种类型，中国俗称“打滚”。
由马端侧撑全旋的俯撑姿势开始，身体重心右移，两腿向左侧摆，放左手，两腿经左侧向前摆越，左手及时侧撑马端靠中间部位，使身体重心靠近左臂，当两腿向前摆越鞍环时，放右手，同时沿身体纵轴先向左转体90°，右手撑马端的外沿部位（不要靠近鞍环），继续沿身体纵轴向左转体90°，同时放左手、两腿向左、向前摆越时左手及时在身后撑马端成面向外侧撑马端的后撑姿势。动作主要技术特点是沿身体纵轴连续做两个向左转体90°的动作；两手换撑马端的部位要靠马端的中间和外沿，减少身体重心的移动范围。

• 探秘世界杯历史上那些诡异比赛的奥秘（揭开世界杯神秘面纱，挖掘比赛背后的故事）
• 卡塔尔世界杯历史十大冷门赛事（回顾历届卡塔尔世界杯中的惊喜表现，挑战足球预测者的智慧）
• 游泳夹腿漂浮技巧教学（掌握夹腿漂浮技巧，轻松畅游水中乐园）
• 乒乓球生胶削球的技巧与训练（掌握乒乓球生胶削球的关键要素，提升技术水平）
• 乒乓球技巧（掌握乒乓球接旋转球的关键技巧）
• 乒乓球传奇刘亚楠（乒乓球界的女王——刘亚楠的传奇人生）
• 快乐运动乒乓球的魅力（探索乒乓球的乐趣与技巧）
• 足球后卫盯人技巧解析（提高防守效果的关键要素与训练方法）
• 世界杯冠军决赛比分历史（回顾历届决赛比分，揭示胜利的关键）
• 足球前场逼抢技巧（掌握逼抢技巧，让对手丧失进攻威胁力）
• 创纪录的巴西世界杯（记录被打破的世界杯进球战，谁会创造历史？）
• 威尔士世界杯历史最好成绩——勇往直前，一步登顶（回顾威尔士在世界杯赛场上的辉煌战绩）
• 西班牙世界杯进球纪录片（细数西班牙国家队世界杯历届赛事的进球佳绩）
• 世界杯历史中的黑马进军四强（揭秘历届世界杯中的意外之喜）
• 游泳中如何应对水深不足的技巧（游泳踩不到底时如何保证安全的技巧）
• 掌握足球中卫过人技巧的要点（破解防线，展示华丽身姿-中卫过人技巧解析）
• 中国男篮14年世界杯历史（挑战与荣耀，中国男篮的辉煌征程）
• 跳跃型乒乓球底板的创新与应用（以速度和控制为核心，重塑乒乓球运动）
• 足球技巧训练的重要性（通过训练提高足球技巧的方法与技巧）
• 男孩动漫中的游泳衣服搭配技巧（让你成为游泳时的时尚焦点）
• 世界杯个人进球排名出炉，他们是最佳射手！（梅西和C罗领衔，谁将问鼎金靴？）
• 足球交叉拉球技巧（通过学习交叉拉球技巧，让你的控球能力更上一层楼）
• 掌握近战过人技巧，让你成为足坛巨星（近战过人技巧的实战应用及关键要素）
• 被世界杯球虐的痛苦与反思（当进球成为噩梦，我们需要思考什么？）
• 混双（男女携手，挑战极限，创造新辉煌）
• intramarginal
• intramolecular
• intramural
• intramurally
• intramurals
• intramuscular
• intramuscularly
• intranasal
• intranet
• intranets
• 彩云琵琶 凤尾竹笋牛肉的热量有多少卡路里
• 金豆麻麻 黑豆粉的热量有多少卡路里
• 情满端午 鲜肉粽的热量有多少卡路里
• 金豆麻麻 绿豆粉的热量有多少卡路里
• 顺航 飘香鸡蛋卷的热量有多少卡路里
• 贝儿凯客 芒果布蕾的热量有多少卡路里
• 寻找田野 鲜肉粽的热量有多少卡路里
• 7-ELEVEN 北海道红豆白玉的热量有多少卡路里
• 德君旺 绿豆糕的热量有多少卡路里
• 寻找田野 玫瑰豆沙粽的热量有多少卡路里