马端侧撑全旋隔两环前移同时转体90°至另一马端后撑

该动作在鞍马项目中属高难度动作。中国运动员国林显在1987年2月26日国家体操集训队难新动作测验中完成了该动作。
由马端侧撑全旋开始，双手撑马端（接近鞍环），出腿时身体重心向前移，右手越两环撑另一马端，经双手前后撑两个马端（隔两环）的俯撑，进腿时身体重心移至右臂，以右臂为轴向右转90°，左手撑另一马端，至另一马端后撑。
该动作移位距离较大，要求运动员能很好地移动和控制身体重心，出腿时右手要尽快撑另一马端，同时身体重心要移至右臂，才能保证转体90°和整个身体直接移至另一马端。
初学时可在无环鞍马上练习纵向前移，以练习身体重心的移动和增大全旋的幅度。手移动的距离逐步加大，至达到越过两环的距离时，在鞍环位置增设障碍物（如海绵块），经过一段训练，运动员身体任何部位均不触碰障碍时，可到鞍马上进行练习。

• 足球名宿教你提升踢球技巧（窥探足球传奇的黄金秘籍，让你的踢球技巧如虎添翼）
• NBA联盟75周年（榜单揭晓，历史见证）
• 足球开场球射门技巧分析（如何在比赛开始时取得优势——开场球射门技巧）
• 足球球员身体对抗技巧的必备要素（提升身体素质，赢得比赛关键一步）
• 乒乓球胶皮的不粘性和其应用领域
• NBA巨星排行榜2019（从得分王到篮板榜首，这些巨星闪耀在赛场之巅）
• 掌握足球篮球技巧与杀法的终极秘籍（提升你的比赛水平，成为球场上的明星）
• 卡塔尔世界杯历史比分数据揭秘（重要数据与趋势分析，呈现足球盛宴中的精彩瞬间）
• 游泳入门技巧——让你轻松掌握游泳的基本技巧（探索游泳世界，享受水中乐趣）
• 足球转场变装技巧（掌握转场变装技巧，让你成为场上的多面手）
• 世界杯历史上的第一张红牌（纪念第一个红牌，探索红牌在世界杯中的演变和影响力）
• 游泳技巧大揭秘（掌握这些技巧，让你游得更快更稳）
• 游泳下沉技巧（掌握关键技巧，游泳不再下沉）
• 以足球模拟器退役技巧在哪（探索如何在足球模拟器中顺利退役）
• 世界杯历史50大球员（揭秘历届世界杯最杰出的足球巨星）
• 掌握足球开球技巧，让你成为球场焦点（一起学习足球开球技巧，打破比赛局面）
• 巴西卡塔尔世界杯历史成绩（巴西卡塔尔世界杯）
• 足球技巧大师（掌握后拉球，踢出令人惊艳的进攻方式）
• 探究2021NBA个人效率排行榜的巅峰表现（揭秘球员职业生涯的巅峰状态与关键要素）
• 掌握足球过杆技巧，提升体育单招实力（助力足球爱好者迈向成功之路）
• NBA历史总冠军之争
• 掌握足球绕球过杆射门技巧的关键（通过训练提高球技，成为射门高手）
• 历史上的世界杯总进球数（揭开世界杯总进球数背后的历史密码）
• 世界杯史上第二快红牌（记录世界杯历史的另一风云瞬间，追忆红牌破纪录的背后故事）
• 足球中场抢球技巧分析（掌握中场球员必备的抢球技巧，提升比赛控制力）
• unusual positive
• unvalued score
• unward swings
• unwilful offside
• unyielding
• UP
• up
• up against
• up and back
• up and back formation
• 薄荷生活 液体慢碳?芋泥山药味的热量有多少卡路里
• 仁力食品 蜂蜜花生米的热量有多少卡路里
• 头厨 老面小笼包【鲜肉梅干菜味】的热量有多少卡路里
• 群岛小仙 香辣蟹味棒的热量有多少卡路里
• 低卡博士 慢碳水全麦禾果【红枣味】的热量有多少卡路里
• 薄荷生活 低脂嫩烤鸡胸肉(椒麻味)的热量有多少卡路里
• 森田町 冻干草莓的热量有多少卡路里
• 加多达 益生元西梅果饮风味饮料的热量有多少卡路里
• 薄荷生活 低脂嫩烤鸡胸肉(奥尔良风味)的热量有多少卡路里
• 罗森 /LAWSON粽子造型面包【豆沙馅】的热量有多少卡路里