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标题 马端侧撑托马斯全旋沿身体纵轴转体540°同时隔环前移至另一马端
内容

马端侧撑托马斯全旋沿身体纵轴转体540°同时隔环前移至另一马端

该动作在鞍马项目中属最高难度动作。中国运动员杨岳山在1986年10月第10届亚运会比赛中首先使用了该动作,并获得鞍马项目的冠军,是中国运动员独创的高难动作。
该动作由近马头侧撑托马斯全旋开始,后撑出腿时,放右手同时沿身体纵轴向左转体90°,右手撑马中,经同侧隔环托马斯全旋俯撑,托马斯全旋1次,进腿时左手撑同侧马端,出腿时放右手同时沿身体纵轴向左转体90°,右手撑同侧马端,经同侧马端面向外分腿俯撑,并继续沿身体纵轴向左转体90°,进腿,左手撑马中,至同侧隔环托马斯全旋后撑,完成第1个托马斯全旋沿身体纵轴转体180°。托马斯全旋1次,进腿时左手撑马中,侧摆时身体重心向左移并沿身体纵轴向左转体180°,右手撑异侧马端,成异侧隔环分腿俯撑,进腿,左手撑马中,经异侧隔环分腿后撑,完成第2个托马斯全旋沿身体纵轴移位转体180°。托马斯全旋1次,进腿时沿身体纵轴向左转体90°,左手撑马端,成异侧马端侧撑托马斯全旋。
该动作由4个不同的托马斯全旋沿身体纵轴转体动作组合而成,这4个动作都可独立成为单独动作,其中2个不同的托马斯全旋沿身体纵轴转体180°,每个动作都属于高难度动作,因此该动作是十分高难的联合动作。
由近马头转体、移位至远马头,整个过程中没有触及鞍环,要求动作幅度要大,身体重心位置要高,才能克服鞍环和马身的障碍。
该动作的训练应由易到难,可先在低山羊上练习托马斯全旋沿身体纵轴转体动作,打好扎实的基础。然后在无环低鞍马上分别练习4个不同的托马斯全旋沿身体纵轴转体动作。待掌握后,在鞍环位置上放置障碍物(如海绵块)进行练习。逐步过渡到低鞍马上练习,掌握了4个单独动作后,特别是2个不同的托马斯全旋沿身体纵轴转体180°后,再进行完整动作练习,最后过渡到鞍马上练习。
托马斯全旋沿身体纵轴转体技术参见“托马斯全旋沿身体纵轴转体180°”。
该动作要有扎实的基础,一般是达到较高水平的运动员方可选择该动作练习。

分类 体操-基本体操-马端侧撑托马斯全旋沿身体纵轴转体540°同时隔环前移至另一马端
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更新时间:2025/7/17 11:26:20