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标题 马端全旋沿身体纵轴转体180°同时移位至环上俯撑
内容

马端全旋沿身体纵轴转体180°同时移位至环上俯撑

该动作在鞍马项目中属高难度动作。匈牙利运动员古佐吉在1981年第21届世界体操锦标赛上使用了该动作,并获得鞍马项目的第3名。


由马端全旋开始,左手撑右环,右手撑右侧马端,后撑出腿时,身体沿纵轴向左转体90°,右手撑近环,经侧撑近环俯撑,侧伸进腿,左手撑近环,经侧撑近环后撑,出腿同时沿身体纵轴向左转体90°,右手撑远环,至环上俯撑部位。
该动作是由马端经单环移至环上过程中沿身体纵轴转体2次90°组成。由马端向环上移动时,由于要克服鞍环的高度障碍,因此增加了动作的困难程度。
初学时由教练员托扶双脚做慢动作体会动作过程,然后在无腿双环鞍马上分别练习两个沿身体纵轴转体90°,特别是第1个转体90°,要尽量转正,会使第2个转体90°更容易完成。在掌握2个沿身体纵轴转体90°后,便可连接起来进行完整动作的练习,最后过渡到鞍马上练习。

分类 体操-基本体操-马端全旋沿身体纵轴转体180°同时移位至环上俯撑
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更新时间:2025/7/17 11:12:50