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标题 马端后撑平移上至单环直角进成环上后撑
内容

马端后撑平移上至单环直角进成环上后撑

该动作在鞍马项目中属高难度动作。由左环外全旋连接,环外全旋进腿时,重心向支撑在左环上的右手移动,左手从背后换握至左环,两手经暂短的左环后撑,接着重心移至左手支撑在左环上,出腿后右手及时回撑左环,重心在右手上撑左环,以右臂为轴完成向右转体的直角进动作。动作特点:(1)左侧马端后撑平移时左手推离马端,重心向右手靠;(2)平移上至单环时左手在背后及时换握到左环上支撑,经过在左环上双手瞬间的后撑,接着重心及时换至左手支撑;(3)由后撑全旋出腿时,右手仍然回到左环上支撑,完成直角进动作。

分类 体操-基本体操-马端后撑平移上至单环直角进成环上后撑
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更新时间:2025/7/19 3:47:41