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标题 马端背平移至单环全旋一次同时沿身体纵轴转体180°至环上后撑
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马端背平移至单环全旋一次同时沿身体纵轴转体180°至环上后撑

该动作在鞍马项目中属高难度动作。中国运动员刘金强在1986年10月全国体操锦标赛上首先使用了该动作。


由同侧马端全旋开始,进腿时身体重心向右移,左手撑同侧环,经双手正撑同侧环的后撑,出腿时沿身体纵轴向左转体90°,右手撑同侧环,经侧撑同侧环的俯撑;进腿时左手撑同侧环,经侧撑同侧环的后撑,出腿时右手撑同侧环并同时沿身体纵轴向左转体90°,进腿时左手撑同侧环,至环上后撑部位。
由于该动作在一只鞍环上双手不停地交替支撑5次,并同时做沿身体纵轴转体动作,是一个比较困难的动作,因此对单环全旋的基础要求很高,并且要求能很好地控制身体重心。
该动作由几种类型动作组成,训练时可分解练习。包括背平移、正撑单环全旋、侧撑单环全旋、正撑单环全旋出腿时沿身体纵轴转体90°和侧撑单环全旋进腿时沿身体纵轴转体90°这5个部分。初学时可先在无腿双环鞍马上进行练习,一方面增加安全感,另一方面可以随时用脚踩地面以体会动作各部位技术的细微环节。在分别掌握了这5个部分后,再组合起来进行练习,最后再到鞍马上进行练习,这样可以加速掌握动作的进程。

分类 体操-基本体操-马端背平移至单环全旋一次同时沿身体纵轴转体180°至环上后撑
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更新时间:2025/7/17 7:30:02