标题 | 骑撑后回环 |
内容 | 骑撑后回环高低杠简单动作之一,和骑撑前回环一样,现已从难度表中取消。动作要领:由左腿在后右腿在前的分腿骑撑开始,撑起身体,提高重心,左腿向后伸出,向后倒肩做后回环,当回环至杠前水平部位后立肩翻腕成骑撑。回环前右大腿后侧触杠,左腿后伸,使身体远离支撑点,以增加回环速度,到垂直部位时,身体靠拢支撑点,使其迅速上成骑撑。此动作也可加转体,也可转体后换握高杠成仰卧骑撑。保护和帮助的方法同骑撑前回环。 |
分类 | 体操-基本体操-骑撑后回环 |
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