高分腿下
吊环低难度下法之一。未列入国际规则的难度表。但早在1936 年奥运会上曾选入规定动作中，以后，还多次选为奥运会规定动作的下法。由于此动作的技术与直体后空翻相近，所以也可称为直体分腿后空翻下。由于动作技术的发展已与一般的分腿后空翻下有所变化。也可以讲是分腿后空翻下的一个变化。动作是从悬垂前摆开始，下摆到垂直部位振浪沉肩兜腿后，两腿上摆，此时稍屈髋分腿梗头，两臂用力拉环引体，使身体向上抛起，当身体上升到环上时放手，接着抬头挺身，飘然落地。这一动作与一般的后空翻下动作的区别在于有较长时间的拉环引体和能使身体腾空较高。正因有此作用，所以可作为一些后空翻下动作的辅助练习。初学时，可在低吊环上在保护和帮助下做慢动作，体会动作的整个过程、动作技术和用力方法。也可在中等高度吊环上帮助完成动作。教练员应在运动员拉环时托肩，控制身体上升的方向和提高腾空高度。一般情况下更多的是在海绵坑中进行练习。
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