| 标题 | 高杠倒立，向后杠间下落前摆屈体后空翻两周下 |
| 内容 | 高杠倒立，向后杠间下落前摆屈体后空翻两周下是高低杠的高难度下法。是在“高杠倒立，向后杠间下落前摆团身后空翻两周下”的基础上，效仿男子单杠的同类下法动作发展而成。从80年代初期开始在体操大赛中出现。动作要领：从高杠的手倒立开始，经向后杠间下落和沉浪(参见回环类“高杠向后大回环成手倒立”动作的相同部分的过程)之后，保持肩胸的伸直状态，梗头直臂含胸，用双脚带动身体向前上方迅速摆动。当双脚摆过高杠水平线后，双手脱离杠面，利用摆动中向上回环的分力及离心力，身体向前上方腾空抛出，立即收腹翻臀部，依悬垂摆动时身体运动的方向双手抱腿绕自身横轴屈体向后翻转两周，落下成背对杠的站立。练习者可先掌握“高杠倒立，向后杠间下落前摆团身后空翻两周下”，再在绷床上练习屈体后空翻两周的动作，最后在海绵坑内的器械上独立做或用悬挂式保护带助力做动作的全过程。 |
| 分类 | 体操-基本体操-高杠倒立，向后杠间下落前摆屈体后空翻两周下 |
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