高杠单腿立撑弧形摆转体180°直体后空翻下

是高低杠的高难度动作。是在“高杠单腿立撑弧形摆转体180°屈体后空翻下”的基础上发展而成。至今尚无人能完整地在体操大赛中选用。中国“八一”队体操运动员朱丽萍曾用先屈体后展髋的方式在1983年的中国全国比赛中完成了类似的下法。动作要领：从高杠面向外的前后分腿的高支撑开始，经单腿立撑弧形摆转体180°(参见“高杠单腿立撑弧形摆转体180°团身后空翻下”的相同部分的过程)，主动立肩并向后上方挺腹挑髋绕自身横轴直体向后翻转1周，落下成面对杠的站立。练习方法可参照“高杠单腿立撑弧形摆转体180°团身后空翻或屈体后空翻下”的相同部分。该下法也可用双脚立撑弧形摆的做法来连接。

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