高杠屈体悬垂，向后弧形摆后转肩换握低杠成手倒立

(参见“祖霍尔德换握”)

• 十二形
• 十二形
• 十二形龙拳
• 十二时辰气血注穴歌
• 十二时辰气血流注歌
• 十二段锦
• 十二段锦图诀
• 十二短
• 十二经别
• 十二经脉
• 十二趟连环腿
• 十二路形掌
• 十二路技子拳
• 十二路鹰爪翻子行拳
• 十八伤
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• 十八大枪
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• 十八枪
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• 十八罗汉功
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