高杠立撑弧形摆转体180°团身或屈体后空翻转体180°下

是高低杠的高难度下法。是在“科马内奇下”的基础上发展而成。因是在完成转体动作之后，身体成仰式状态落下，所以不容易控制落地的稳定性。该下法动作的基本过程参见“高杠立撑弧形摆转体180°团身或屈体后空翻下”，只是当向后空翻翻转接近3/4周时，制动上体利用短促的伸髋动作，以手臂带动肩、髋、腿同步绕身体纵轴转体180°，落下成背对杠的站立。练习者应先掌握“科马内奇下”，再在弹床上练习后空翻转体180°的动作，最后在海绵坑器械上独立完成或用悬挂式保护带助力做动作的全过程。

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