高杠站立，跳起团身后空翻两周下或屈体前空翻两周下曾经是高低杠的高难度下法。并且有惊险性加分因素(见1979年版的国际体联制定的女子体操规则难度 表)。在1985年出版的女子高低杠规则难度表中已无该下法动作的记载。是下肢起跳类的下法之一。该下法是从自由体操的技巧动作中的同类动作演变而来。对运动员的下肢力量和运动速度要求很高，现尚无人在国际大赛中选用。动作要领：从高杠站立开始，经预跳过程之后，双臂上摆同时梗头立肩向后上方跳起，随即屈膝收腹翻肩翻臀，双手抱腿绕自身的横轴团身向后加速翻转2周，落下成面对杠的站立。“高杠站立跳起屈体前空翻两周下”，也是从高杠站立开始，双臂上摆，经预跳过程之后，含胸向前上方跳起，随即双臂向身体方向回摆同时含胸低头提臀收腹，双手抱腿，绕自身横轴向前屈体翻转两周，落下成背对杠的站立。练习者均可先在弹板上由帮助者助力练习后空翻或前空翻两周的动作，再用悬挂式保护带助力做动作全过程。该下法既可由高杠面向内做，也可由高杠面向外做。 |