| 标题 | 九歌 |
| 内容 | 九歌形意拳要领歌诀，亦称作“开式九歌”或“九数歌”。是对身、肩、臂、手、指、股、足、舌、臀（肛）等九部位姿势的要求。此歌诀全文为：“身：前俯后仰，其势不劲。左侧右欹，皆身之病。正而似斜，斜而似正。肩：头宜上顶，肩宜下垂，左肩成拗，右肩自随，身力到手，肩之所为。臂：左臂前伸，右臂在肋，似曲非曲，似直非直，过曲不远，过直少力。手：右手在胁，左手齐胸，后者微塌，前者力伸，两手皆覆，用力宜匀。指：五指各分，其形似钩，虎口圆满，似刚似柔，力须到指，不可强求。股：左股在前，右股后撑，似直不直，似弓不弓，虽有直曲，每见鸡形。足：左足直前，斜侧皆病，右足势斜，前踵对胫，随人距离，足指扣定。舌：舌为肉梢，卷则气降， 目张发耸，丹田宜沉，肌容如铁，内坚腑脏。臀：提起肛门，气贯四梢，两腿缭绕，臀部肉交，低则势散，故宜稍高。 |
| 分类 | 武术-弓矢、角力、武戏-歌诀-九歌 |
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