云门桩

内家八桩之一。又名“抱云桩”、“浑元桩”。两腿自然开立，两手环抱于胸前，掌心与乳中遥相对，犹使两掌心之气互应；两肘下垂，意护心窝、胃脘和肋腋。继而半蹲，全身松沉，两手似抱彩云。心静意专，渐至“心手两忘”的境界。歌诀曰：“两手抱云，柔极而刚；守我内门，无敌能伤。”参见“内家八桩”条。

云门桩

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