一：掌握变向运球，制造突破的机会
二：快速变向突破，欺骗对手的视线
三：运用停步步伐，迷惑防守人的节奏感
四：利用胯下运球，增加球的控制性和速度
五：学会使用换手运球，摆脱对手的封堵
六：运用背身动作，欺骗对手的出手意图
七：灵活运用篮下技巧，避开对手的封阻
八：学会使用背身变向，制造得分的机会
九：加强步伐训练，提高爆发力和敏捷性
十：运用身体接触，迫使对手无法紧贴防守
十一：学习使用假动作，迷惑对手的判断
十二：利用屏障战术，为自己创造出空间
十三：运用快速传球，打乱对手的防守体系
十四：利用晃动上半身，使对手失去平衡
十五：灵活运用抛投技巧，轻松得分
在篮球比赛中，摆脱防守人是一项关键的技能。通过掌握变向运球、快速变向突破、停步步伐等技巧，你可以轻松制造得分机会。同时，加强身体素质和步伐训练也是提升摆脱防守能力的关键。希望本文提供的技巧和策略能够帮助你成为场上的绝对王者！
- 握固功
- 握手拿腕
- 握拳
- 握杯拳
- 握钯
- 揭挂枪
- 援手
- 搀手
- 搂丹田
- 搂手
- 搂桩
- 搂翻
- 搂膝打捶
- 搂膝拗步
- 搂钢板
- 搅靠劈重
- 搏
- 搏击
- 搏击十要
- 搏打
- 搏撠
- 搏虎
- 搓功
- 搓踢
- 搕膀子
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