侧压腿

压腿方法之一。侧对肋木或一物体；一腿直立，另一腿，脚跟搁在肋木上，脚尖勾起，踝关节紧屈，两腿伸直，立腰、开髋，上体向侧压振，逐渐加大振幅，使头侧、耳能触及脚尖。练习时，左右交替， 由低渐高。

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