1.站姿与站位：正确的站姿和站位对于发球和接发球至关重要。站姿要保持稳定，站位要根据场上的位置和角色确定。
2.接发球准备动作：接发球准备动作应该简洁明确，例如接球时手掌要平，身体微屈，眼睛注视着球的运动轨迹。
3.垫球技术：垫球是排球比赛中最基本的技术动作之一，通过练习垫球可以提高控制力和准确性。
4.发球技术要领：发球是比赛中得分的第一步，掌握发球的技术要领包括站姿、击球点、手臂动作等方面。
5.前排攻球：前排攻球是排球比赛中的重要得分手段，需要学会准确选择攻击点和控制力度。
6.后排扑救技术：后排扑救是保护球队防线的关键，掌握扑救的要领可以有效挽回失分。
7.快攻技术：快攻是排球比赛中的一种进攻战术，要求传球、接发球和扣球等动作之间的配合默契。
8.防守技术：防守技术是在比赛中有效地拦网和扑救对方进攻的关键，需要掌握正确的站位和动作。
9.突破技术：突破是比赛中突破对方防线得分的重要手段，需要学会观察对方站位和选择突破点。
10.接发球战术：接发球是排球比赛中攻守转换的关键环节，需要根据对方的发球方式和站位进行战术安排。
11.组织进攻战术：组织进攻是排球比赛中提高得分效率的关键，需要准确判断对方防线和选择进攻方式。
12.团队配合：排球比赛是一项团队运动，团队配合是取得胜利的关键，需要通过默契的传球和配合来完成各项技术动作。
13.心理素质训练：排球比赛对于心理素质要求较高，通过训练可以提高自信心、耐心和抗压能力。
14.比赛规则与战术：了解排球比赛的规则和常用战术，可以在比赛中更好地应对和调整战术。
15.训练方法与频率：排球技术要领需要通过反复练习来掌握，了解科学的训练方法和合理的训练频率可以提高效果。
掌握排球技术要领是提高体育中考成绩的关键。通过逐个掌握上述技术要领，并进行反复训练，学生可以在体育中考中取得更好的成绩，并提升自身体育素养。
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