前鐏后刃

进戈者，前其鐏其后刃。

——《礼记》

• 动量矩原理
• 动量矩守恒定理
• 助跑
• 助跑
• 助跑中止
• 助跑跳起屈体前空翻成后撑
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• 十字支撑落下前倒成后水平悬垂
• 十字支撑落下后倒成倒悬垂
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