网站首页 体育百科 体育词典 卡路里查询
八卦掌术语。语出孙禄堂《八卦掌学·初学入门三害说》。指初学八卦掌时，由于不明八卦掌的运动特点或急于求成而出现的努气、拙力鼓胸提腹等三种毛病。❶努气：即有意提气、鼓气。致使呼吸表浅，胸满气拥，违背了八卦掌练习采用腹式深呼吸的特点。❷拙力：即一味用力。致使肌肉僵紧，动作呆直，违背了八卦掌所具“滚钻争裹、奇正相生”的劲力特点。❸鼓胸提腹：即挺胸收腹。致使胸实腹紧，气不下沉，违背了八卦掌练习中胸应微内含而空畅，腹应松静而充实的特点。
体育网为广大体育爱好者提供锻炼、看球、热身等体育百科常识，帮助用户化解看球及体育锻炼过程中的各种疑难问题。