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标题	八卦掌
内容	八卦掌拳种之一。是一种把攻防招术和导引方法融合于绕圆走转之中的拳术。原名“转掌”。后称“八卦掌”，亦称“八卦转掌”、“游身八卦掌”、“揉身八卦掌”、“阴阳八卦掌”、“八卦连环掌”。后世传习者多以转掌的走圈似循八卦八个方位的连线。其技法讲究纵横交错、随走随变；其击法讲究临机应变、以变应变，合于《周易》中“刚柔相摩、八卦相荡”，运动不息，变化不止之理。而惯称之为“八卦掌”。关于此拳的起源，传说不一。据考证为清咸同时河北文安朱家务董海川所创。此拳系以极似道教“转天尊”的绕圆走圈导引术和武术攻防方法融合成基本运动形式，采用“易理”论述拳术运动规律，形成“以动为本、以变为法”的基本拳理。大约1866年，董海川在北京肃王府传出八卦掌法后，其术很快盛传京津冀，并不断传播各地。八卦掌的技术和理论体系也随之迅速发展。八卦掌以站桩和行步为基本功，以绕圆走转为基本运动形式。走转的足迹路线分为走阴阳鱼、走八卦图、走九宫等。八卦掌充分发挥掌比拳和勾长的优势，以掌代拳施捶打之能，以掌代勾行拨掳之巧。形成了该拳系手法几乎全是掌法的特点。其掌型分为龙爪掌、牛舌掌。主要击法有推、托、带、领、搬、扣、拦、截、捉、拿、勾、打、封、闭、穿、点等。八卦掌基本掌法有：八大式（定势八掌）, 老八掌，或称八母掌（变势八掌），六十四掌；还有八卦暗腿、截腿和连腿等练法。单练套路有龙形八卦掌、连环八卦掌等。对练组合和套路有八卦掌使用法、八卦对子、八卦掌对练。八卦掌系的器械有子午鸳鸯钺、鸡爪阴阳镋和判官笔等独特短小的双兵器，内灌水银的七星杆以及以械大而重著称的八卦刀、八卦枪、八卦剑等。八卦掌动作姿势要求：顺项提顶、松肩垂肘、畅胸实腹、立腰溜臀、缩胯搿膝、十趾抓地。其运动特点表现为：拧旋翻转、纵横连环、掌随步换、随走随变。旧传掌谚将之概括为：“行走如龙、回转若猴、换势似鹰、沉若虎坐。”八卦掌系以“以动制静”、“避正打斜”、“以正驱斜”为技击要诀。强调通过不停的走转变招避开对手的正面攻击，以我的正面（顺势）打击敌人的斜面（背势）。八卦掌不仅是一门技击术，也是一门健身术。据研究表明，经常练习八卦掌，能改善人体各系统的机能，取得健身延年的效益。八卦掌
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