八盘
指人体的八个关节处。语出任致诚《阴阳八盘掌法》。作者自释云：“因何而名为八盘？……有上四盘，下四盘之分别。上分出、入、退、华盖四盘；下分地、悬、空、九尾四盘。”并说：“上四盘练胳臂的手法”、“下四盘练腿”。该书中图解八盘的部位为：出，腕部；入，肘部；退，肩部；华盖，胸部；地，踝部；悬，膝下部；空，膝上部；九尾，髋与小腹部（见图）。
八盘
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