网站首页  体育百科  体育词典  卡路里查询

请输入您要查询的体育知识:

 

标题 劈挂拳步法
内容

劈挂拳步法

上步:后脚向前一步。
抢步:前脚向前进一步或半步。
卸步:两脚前后(或左右)开立,后脚向后撤一步,前脚后随一步,落于后脚内侧,脚尖着地;重心落于后腿。
跨步(原名大跨步):后脚贴地面向前跨一大步,屈膝坐髋,脚尖内扣,重心前移;另一腿随之跟进,重心不可起伏,跨步时防止跳动。
摆步:一脚向前进步,落地时脚尖外展。
扣步:一脚绕弧形进步,落地时脚尖内扣。
提步:进步时经屈膝上提,然后落地。提步时脚面绷平,脚尖下垂。
错步:两脚前后(或左右)开立,原地两腿前后交换。错步时,两脚同时突然贴地面交换位置,上体随之转动180度。两脚交错时,重心下降,上下相合成一整劲
拔步:马步站立,一腿原地屈膝上提,另一腿相继屈膝提起,两腿疾速前后交换,上体随之转动180度。拔步时,两脚交换形成上跳,但不要求腾空,两脚上提,脚尖下垂,脚掌靠近裆部。

分类 武术-技术动作-步法-劈挂拳步法
随便看

 

体育网为广大体育爱好者提供锻炼、看球、热身等体育百科常识,帮助用户化解看球及体育锻炼过程中的各种疑难问题。

 

Copyright © 2002-2024 oscfc.com All Rights Reserved
更新时间:2025/7/17 9:29:11