内养功

内养功是属于气功静功中的一大功法。它是以宁静大脑、调养锻炼内脏为主的一种功夫，是气功锻炼中的核心。古代一些调息功、静坐、卧功等都属于内养功这一范围。内养功除了姿势和意守训练外，着重呼吸训练。通过呼吸这一“后天气”来诱发调动人体内的元气、“真气”。

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