内家拳禁犯病练习内家拳时禁止出现的错误形态。黄百家《内家拳法》：“所禁犯病法若干：懒散、迟缓、歪斜、寒肩、老步、腆胸、直立、软腿、脱肘、戳拳、扭臀、曲腰、开门捉影、双手齐出”。“懒散”指精神不集中。“迟缓”指力不从心，动作缓慢，致失战机。“歪斜”指头颈或躯干左右倾倒。“寒肩”指肩往上耸起。“老步”指步法涩滞，虚实不清。“腆胸”指胸部挺出。“直立”指桩步未蹲，直腿练拳。“软腿”指腿膝无力，桩步不稳。“脱肘”指悬肘不垂，两腋空虚。“戳拳”指拳背与小臂不在一个平面。“扭臀”指尾闾不正，臀部后突，左右摆动。“曲腰”指弯腰驼背。“开门捉影”指两臂左右分开，将胸腹暴露给对方。“双手齐出”指两手同时出击。 |