十八段童子功

十八段童子功是少林拳的基本训练功法。“童子”的含义一是这一功法童体练习最适宜；二是常练此功可使丹田气充足，筋骨柔韧，如同童身。十八段功由腿功、腰功、平衡、跳跃、耐力、旋转等基本训练形式组成。

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