单鞭

太极拳动作。两手臂左右展开，一手成掌， 另一手成勾手。以手臂击人称为鞭，单手作鞭击称为单鞭，形如挥鞭之意，两肱展开又如一条鞭，故名。此式以背脊为轴，转腰活背协调四肢，两臂不可伸直，手高不过头；勾手不可僵；松沉柔合，圆裆里裹。

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