文章目录：
1.保持正确的姿势和站位
2.加强脚步训练，提高灵活性
3.观察对手的动作和技术特点
4.提前预判和调整位置
5.学会使用正确的拍面角度
6.掌握不同类型的挡拍技巧
7.制造迷惑，变换节奏
8.学会使用侧旋和反旋球
9.灵活运用推球和平推
10.高度集中注意力，保持冷静
11.制造反击机会，寻找空档
12.尝试反手防守，增加战术变化
13.跟随对手的步伐，保持与球的黏合
14.适当利用快攻和顶球
15.增强反击能力，提高整体水平
乒乓球防御技巧是乒乓球运动中必不可少的一部分。通过学习和练习这些小技巧，您可以提高自己的防守能力，更好地应对对手的进攻，并寻找反击的机会。在比赛中，良好的防御技巧可以帮助您立于不败之地，取得更多的胜利。
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