| 标题 | 南极门白猿通臂拳 |
| 内容 | 南极门白猿通臂拳传统拳种。始于何时不详。此拳招式有：巧刁猛刺，软贴滑随，明形暗招，绵中寓刚，吞吐、收放、起伏、转折等。拳理总归为三十二字：缩让、小钻、绵缓、软绕、巧打、精变、气质、神灵、艺架、进步连招、绝拼、冷抗、缩防、急稳、爆猛。手法主要有劈、推、搂、挂、撩、擒、勾、抓；腿法有踢、摆、弹、横及虎尾腿、噙食腿、鹰翻腿；步法有进、插、盖、纵、垫及蛇形步、龙形步、旋风步；身法主要为吞吐收放，抖摇翻闪；徒手套路分明、暗两形。明形有底功、动功、扑食套拳及技击招数；暗形有南极门合意掌、白猿醉酒、蛇拳、虎爪、一趟通臂、劈戳等。器械套路有虎锤、虎尾豹钺刀、蟹夹、水中钺、螳螂刀等。对练套路有通臂锤进双刀。功法主要有打砂袋和横力功。 |
| 分类 | 武术-拳种-南极门白猿通臂拳 |
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