压腿

腿部柔韧性练习方法之一。用以拉长腿部肌肉和韧带，加大髋关节的活动范围，提高腿部柔韧性。压腿方法有：正压腿、侧压腿、后压腿、斜压腿四种。另依被压腿放置的高低不同，分为低压腿、中压腿、高压腿三种。

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