双手合十安神功

古代健身功法。属外丹功。练法：
❶两腿开立，两脚与肩内侧同宽，身体前屈15°，两臂屈肘交叉至胸前，屈腕立掌，左手在外至胸部右侧，右手在内至胸部左侧，呼吸自然，目平视。
❷默数九个数，每数一数时，翘指一次，数毕，意念等待先天气在两手两肩之间流穿，静意30秒。效果：安定心神、稳定情绪，胸腔豁然。练时左右手交替，动作同前。

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