| 标题 | 含胸拔背 |
| 内容 | 含胸拔背武术术语。太极拳、形意拳、八卦掌等拳种对上体姿势的基本要求，并以此为重要法则之一。“含胸”，是肩锁关节放松，两肩略向前扣，促成胸部略微内涵的姿势。含胸时胸部有宽舒的感觉。拔背，是背部肌肉往下松沉，两肩中间脊骨（颈下脊椎第三根脊骨）鼓起上提并略带往后上方拉起，促成两臂略为伸长的姿势。拔背时背部皮肤有绷紧的感觉。 |
| 分类 | 武术-基本技法-基本技法-含胸拔背 |
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