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与意识结合的呼吸锻炼法。分为小周天呼吸法和大周天呼吸法两种。两法均采用逆式呼吸法。练习时，用鼻吸气后，以意领气循小周天运转路线流转者，称“小周天呼吸法”；以意领气循大周天路线流转者，称“大周天呼吸法”。参见“逆式呼吸法”、“周天运转”条。
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