和神导引

古代导引调气法。孙思邈《千金要方·养性》述其练法云：“和神导引之道，当得密室，闭户安床暖席，枕高二寸半，正身偃卧，瞑目，闭气于胸膈中，以鸿毛著鼻上而不动，经三百息，耳无所闻，目无所见，心中无所思”。进而，“每旦夕，面向午，展两手于脚膝上，徐徐按捺肢节， 口吐浊气，鼻引清气。良久，徐徐乃以手左托、右托、上托、下托、前托、后托。叩齿、摩眼、押头、拔耳，挽发放腰，欬嗽发，阳振动也，双作只作，反手为之，然后制足仰振，数八十九十而止。仰下徐徐定心，作禅观之法，闭目存思，想见空中太和元气，如紫云成盖，五色分明，下入毛际，渐渐入顶，如雨如晴，云入山透皮入肉，至骨至脑，渐渐下入腹中，四肢五脏皆受其润，如水渗入地若彻，则觉腹中有声汩汩然，意专思存，不得外缘。斯须即觉元气达于气海，须臾则自达于涌泉，则觉身体振动，两脚踡曲，亦令床坐有声拉拉然”。

• NBA现役控球后卫排行榜
• NBA常规赛历史总排行榜（探索历史里的辉煌，追寻篮球时代的传奇）
• 五人足球过人技巧教学秘籍（掌握关键步骤，成为团队中的明星）
• NBA历史火箭得分排行榜（纵览历史，解析火箭队得分王的辉煌时刻与个人表现）
• 阿根廷历史上的世界杯之战（纪录、成就与失落）
• 中国乒乓球削球手（探秘中国乒乓球削球手的技艺与魅力）
• 实用足球过人技巧，让你在比赛中更加出色（提升你的足球技术水平，战胜对手的秘密武器）
• 世界杯历史上最大的麻烦——深陷裁判争议（揭秘裁判失误与世界杯争议，）
• 世界杯主办国第一场历史战绩的背后（揭秘世界杯主办国首战的影响力和启示）
• NBA最暖心的教练（关注球员福祉，教练家长式关怀）
• NBA单场三分狂人排行榜（揭秘三分天王，逐个击破炙手可热的NBA三分大神）
• 2015年NBA球队薪资排行榜（透视球队薪资情况，揭示NBA发展的秘密）
• 游泳资格证考试技巧（为顺利通过游泳资格证考试提供实用技巧）
• 女单乒乓球冠军榜的崛起与辉煌（探索中国女单乒乓球选手在世界舞台上的无敌威名）
• NBA球星巅峰实力排行榜（NBA球星实力排行榜的最新动向及关键分析）
• 足球上场必备技巧口诀（全面掌握足球场上的关键技巧，助你在比赛中脱颖而出）
• 乒乓球赢了，我们喊什么？（中国乒乓球队的辉煌成就及其对国家和民众的影响）
• 足球世界杯历史数据中心（一探世界杯的光辉历史及珍贵数据）
• 世界杯历史最多进球纪录的破解（揭秘世界杯历史进球之王的伟大记录）
• 足球实战路人视角教学技巧（通过实战视角感受足球魅力，提升技巧与战术能力）
• 中锋足球实用过人技巧（打破僵局的关键招式，提升进攻效率）
• 乒乓外交的意义与影响（通过乒乓球外交促进中美两国关系的发展）
• 世界杯历史上的双轮点球大战（历届比赛中关键的点球争夺战）
• 足球带球变向突破技巧教学（巧妙运用变向突破，成为足球场上的绝对威胁）
• 喀麦隆世界杯历史数据库（重温历史，探寻喀麦隆在世界杯的辉煌征程）
• example_english_hydrocarbon-molecule
• example_english_hydrocarbon-reserve
• example_english_hydrocarbon-resource
• example_english_hydrochloric-acid
• example_english_hydroelectric-dam
• example_english_hydroelectric-facility
• example_english_hydroelectric-generation
• example_english_hydroelectric-generator
• example_english_hydroelectric-plant
• example_english_hydroelectric-power
• 匠造食品 豆醇鸡蛋禧饼面包的热量有多少卡路里
• 皇麦世家 牛奶高钙营养燕麦片的热量有多少卡路里
• 银丽 金三角蛋糕的热量有多少卡路里
• 令宝 龙虾卷面包(菠萝味)的热量有多少卡路里
• 豆果果 银耳羹330g的热量有多少卡路里
• 鑫鑫乐 奶油法饼的热量有多少卡路里
• 恒丰 生粉(食用玉米淀粉)的热量有多少卡路里
• 百味来 Pan Bauletto al Grano Duro的热量有多少卡路里
• KA 玉米饼的热量有多少卡路里
• 鲜麦客 泰国香米mb面包的热量有多少卡路里