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气功用语。指练静功过程中肢体自发运动不止的现象，属练功偏差。是练功者期待外动，过分追求所致。纠正办法有六：❶暂停练功，消除紧张的思想情绪。❷做整体放松，解除全身肌肉的紧张。❸做站式下按式，劲张十指，把全身紧张点诱集到手，然后摇抖腕、指。❹按上述三法仍不能止，可猛击其背，猛击一物或大声喝令，亦可收效。❺运用拍打法放松。❻配合针灸、推拿治疗。参见“外动”条。
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