外摆腿
直摆性腿法。一腿直立，另一腿从对侧踢起，贴面向同侧扇形摆落。脚尖勾紧，脚掌内扣。此腿法为基本功内容之一，主用于活胯，增强髋关节柔韧性。
外摆腿
- 掌握青训篮球防守的关键（提升防守技巧，从脚步开始）
- 篮球防守（探讨篮球比赛中防守方是否可以使用身体接触策略）
- 重温八十年代篮球防守之美（回顾历史，揭秘篮球防守的辉煌岁月）
- 探讨篮球防守中的身体接触技巧（以手触碰对方身体的策略与技巧）
- 揭秘排球最美扣球的技巧（掌握关键步骤，打造完美扣球）
- 篮球赛中的身体接触对防守的影响（探究篮球赛中的身体接触对防守的重要性与技巧）
- 初中生防守篮球战术指南（提高篮球防守能力的关键技巧与策略）
- 打篮球技巧之防守过人的方法（用这些技巧让你成为无人可挡的防守专家）
- 探讨篮球防守的最佳策略（解析不同防守策略的优劣与应用场景）
- 突破防守人“黏人防守”的技巧（用技术击败紧贴防守，让篮球对手望而生畏）
- 篮球护球手的技巧之拨开防守人的手（如何运用篮球护球技巧有效拨开防守人的手）
- 打篮球防守时拉手犯规（解析拉手犯规的判罚标准与应对策略）
- 徒手正面传球的技术要领（掌握正确的动作姿势，提高传球稳定性）
- 双臂张开的篮球防守之威力解析（揭秘篮球防守中双臂张开的关键技巧与优势）
- 左右旋球接球技巧——提高乒乓球发球接发能力（掌握乒乓球左右旋球接球技巧，成为乒乓球高手！）
- 乒乓球搓开球技巧教学（击败对手的利器，掌握搓开球的关键技巧）
- 如何在篮球全场单人防守中实现高效上篮（全面提升个人技术能力，完美击败防守者）
- 篮球过人防守的技巧（提升防守能力，成为篮球场上的防守专家）
- 篮球中的上篮技巧与防守方法（如何有效阻止对手的上篮得分）
- 篮球防守教学的关键要点（掌握关键动作，提升防守能力）
- 如何改善篮球防守时动作过大的问题（掌握关键技巧，提升篮球防守效果）
- 突破轻松又高效，篮球技巧大揭秘！（运用变速和变向，攻破防守人的最佳秘籍）
- 掌握以气排球垫球的动作技术要领（高效控球、稳定传球的关键技巧）
- 如何有效防守对手的上篮进攻（高一篮球球员必备的防守技巧与战术）
- 篮球防守之道（解析篮球防守的关键要素与技巧，揭示最佳防守战术）
- store-cupboard
- store cupboard
- stored
- stored-energy
- stored energy
- store-detective
- store detective
- stored value card
- stored-value-card
- storefront
- 龙利多 炸鸡腿的热量有多少卡路里
- 淇润 猪肉馅水饺的热量有多少卡路里
- 正大食品 冰糖雪梨银耳羹 280g的热量有多少卡路里
- 天裕福 香辣土豆片的热量有多少卡路里
- 鲁樱 糖纳红豆的热量有多少卡路里
- 辣媳妇 泡椒脆皮的热量有多少卡路里
- 瑞丽江 金罐酸角汁310ml的热量有多少卡路里
- 情孝福缘 水晶软酥的热量有多少卡路里
- 牧人奶娃娃 蒙古熟奶贝的热量有多少卡路里
- 其妙 掌心脆(麻辣牛肉味的热量有多少卡路里